疫苗
没有强制要求,但从黄热病流行地区入境的旅客需要黄热病证明。常规疫苗保持最新,可以考虑甲肝、乙肝(长住)和伤寒疫苗。出发前 6 到 8 周咨询当地的国际旅行卫生保健中心。
饮水
- 不要喝自来水,高档酒店也一样
- 肠胃敏感的话,刷牙也用瓶装水
- 买水时检查瓶盖是否完好
- 正规酒店和连锁餐厅的冰块一般没问题
吃什么比较稳妥
更安全的:现做的热食(库莎丽、炸豆饼、烤肉)、客流量大的摊位、自己剥皮的水果。
风险更高的:廉价餐馆的生沙拉、预先切好的水果、放了很久的自助餐和未冷藏的乳制品。
一句话:热的、现做的、人多的。
拉肚子怎么办
建议从国内带上蒙脱石散、口服补液盐和益生菌。当地药店也能买到口服补液盐,还有当地人常用的 Antinal(硝呋齐特)。多数情况 24 到 48 小时会好转,如果便血、高烧或持续超过 3 天,请去医院。
防晒和中暑
- SPF 50+ 防晒霜,冬天也需要
- 去金字塔和帝王谷必须戴帽子、带足水
- 夏天每天喝 3 到 4 升水
- 头痛、恶心、停止出汗是中暑信号,要立刻到阴凉处降温
药店
Seif 和 El Ezaby 是可靠的全国连锁药店,城市里常有 24 小时门店,员工多少会说英语。
医院
开罗的私立医院有 As-Salam International、Cleopatra Hospital 和 Dar Al Fouad。红海方向可以去 Hurghada International Hospital 和 Sharm International Hospital。多数医院需要先付款,回国后再找保险公司理赔。
旅游保险
建议一定要买,尤其是潜水(确认包含减压病)、前往偏远地区(包含医疗转运)的旅客。
蚊虫
旅游区没有疟疾风险,登革热也很少见,但尼罗河边的夜晚蚊子不少,带上驱蚊液。